冬季為什么皮膚容易干燥瘙癢？怎么改善

冬季凜冽的寒風(fēng)，呼嘯而過(guò)，寒風(fēng)帶來(lái)的寒氣也會(huì)落在人們的臉上和手上。有很多人在冬季會(huì)感覺自己皮膚格外干燥，甚至脫屑，皮膚出現(xiàn)裂口。在多喝水的情況下也不能讓這種癥狀得到改善，甚至越來(lái)越瘙癢。冬季皮膚干燥，瘙癢有原因，采取正確措施能改善。

冬季為什么皮膚容易干燥瘙癢?

冬季氣候寒冷，空氣中水分減少，身體長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境下會(huì)使水分流失。此外在冬季很多人為了保暖而穿著又厚又多的衣服，毛衣和棉褲雖然可以保暖，但會(huì)和皮膚產(chǎn)生靜電，讓皮膚變得干燥。而且冬天大部分人喜歡在室內(nèi)開空調(diào)和暖氣保暖，這樣會(huì)使皮膚變得又干又皺。時(shí)間一長(zhǎng)皮膚就容易缺水并且變得干癢。加上在洗澡時(shí)大部分人用熱水，熱水會(huì)刺激皮，讓皮膚表面油脂消除更快，就更容易干燥。

冬季要采取哪些方法改善皮膚干燥瘙癢?

1、水溫不能過(guò)高

雖然冬季天氣寒冷，洗熱水澡可以起到保暖的作用，但注意洗澡時(shí)水溫不能過(guò)高，不要超過(guò)40℃。水溫過(guò)低會(huì)讓人感覺寒冷，水溫過(guò)高會(huì)讓皮脂流失，讓皮膚干燥還會(huì)傷害角質(zhì)層，所以保持溫水洗澡即可。

2、使用含植物油的身體乳

都知道使用身體乳可以進(jìn)行滋潤(rùn)保濕，鎖住皮膚水分，但若是過(guò)于干燥要選擇植物油或者礦物油的身體乳，保濕效果更持久，而且滋潤(rùn)度更高。在洗澡后就要馬上涂上身體乳，防止水分流失，鎖住水分做到保濕。

3、少吃辛辣刺激食物

皮膚的干燥與肺部有密切關(guān)系，當(dāng)身體缺乏津液皮膚會(huì)變得干燥，若經(jīng)常攝取辛辣刺激食物會(huì)導(dǎo)致津液耗損過(guò)多，這樣身體火氣旺盛，水分過(guò)少，皮膚會(huì)缺水。所以要保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜等補(bǔ)水的食物，辛辣刺激食物要控制。

溫馨提示，冬季皮膚干燥瘙癢不要用手抓撓，防止抓破而出現(xiàn)感染。做好相關(guān)措施保持皮膚滋潤(rùn)，多喝水的同時(shí)要補(bǔ)充維生素B。多吃含維生素b較高的食物，如各種豆類、動(dòng)物肝臟、燕麥，等粗糧，這些食物中的維生素B較高，可以改善皮膚干燥，防止皮膚炎癥，降低皮膚疾病發(fā)生率。

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