7月上旬，電影《歡迎來到我身邊》上映。在這部帶著點奇幻色彩的愛情片里，他飾演陳小舟，一個歡脫、自洽、陽光的年輕人，“他非常樂天派。我的靈魂里也有樂天這一面。”
說起來，于適早已是許多觀眾眼中的熟面孔。姬發、鄧放、巴太……都是他塑造的影視人物。“我很幸運，成為演員是我生命里非常重要的一件事。”他這樣形容表演對自己意義。
如何保持一顆平常心？他說，“我希望自己成為一名好演員，明確這個目標以后，任何動作都朝著這個目標努力就行了。”
《歡迎來到我身邊》劇照。演員于適。
一個角色的“后勁”
《歡迎來到我身邊》里的陳小舟，是一個非常接地氣的人。
他普普通通，經歷著感情上的失意和工作上的不順。一場意外改變了他的生活，他醒來時不僅失去記憶，還添了新毛?。褐灰吹近S色的東西，就會看到身邊人變成“嘎嘎”叫的鴨子。
于適為角色寫了人物小傳，又跑去找導演聊天，了解導演對陳小舟的大概設定。反復研讀劇本后，“陳小舟”的模樣在于適腦海中逐漸清晰起來。
“陳小舟的底色是‘弱’，但幽默活潑，懂得如何跟生活中的麻煩事相處。”他設想，可能陳小舟小時候學習一般般，父母也沒有給他太多幫助，長大后過得也挺差勁。
好友劉一丁混得不錯，開好車、戴名表，對陳小舟也是一種刺激。在這樣的狀態下，陳小舟對待生活的積極態度便有了很大的拉扯感，也更加可信。
經歷過不如意，但陳小舟還是撐了過來，并且學會跟自己相處，學會珍惜眼前的人和事。于適認為，這個角色的“后勁”，就在于令人笑過之后，又能有所思考。
從運動員，到青年演員
影片中的陳小舟，影片外的于適，兩個人的性格有相同也有不同。
電影《歡迎來到我身邊》劇照。于適飾演陳小舟。
于適始終記得一個鏡頭：陳小舟著急去追馮佳楠，心一橫，騎上自行車就開始瘋狂趕路，路邊一群鴨子依然“嘎嘎嘎”，他也想開了，順口跟著“嘎”了一聲。
樂觀且善于自洽，于適在這方面跟陳小舟很像，“生活肯定有很多難處嘛，但是還是盡可能想盡辦法，讓自己能夠舒心一點兒。”
在其他維度，他們的性格又完全兩樣。陳小舟身上存在著某種不確定性，面對工作和生活，都有一點不勇敢。于適形容，自己要比陳小舟更“專注”，定了目標就會去努力實現。
這一點，在選擇成為演員這件事上，表現得特別明顯。
做演員，源自朋友的建議。他一度想過放棄，但最終等到了機會：經過一輪又一輪的選拔，于適如愿進入“封神訓練營”，后來在《封神第一部》中飾演了“姬發”。
《我的阿勒泰》里的巴太，《歡迎來到我身邊》里的陳小舟……于適塑造的角色一個個呈現在觀眾面前。他的身份標簽也慢慢從“新人演員”變成了“青年演員”。
日積月累，于適對表演的理解越來越深刻。每次接到劇本，他都喜歡分析角色性格，預設想要達到的效果，盡可能用細膩豐富的細節，去讓人物長出血肉。
比如，他會用不同的微表情，去表現陳小舟看到黃鴨時的心態變化，疑慮、驚恐，再到后來的波瀾不驚。但他也沒有完全刻意設計每一個步驟，而是盡量讓感情自然流露。
表演最大的技巧就是真誠，要“相信”。這是于適總結出的一條寶貴經驗。
《歡迎來到我身邊》劇照。于適飾演陳小舟。
永遠保持演員的心態
曾有人問于適，“演技和顏值哪個重要？”他的回答很干脆：演員的演技遠比顏值重要。
理由非常簡單：這個行業不是選美大賽，人終將會老去，青春容顏就那么幾年，角色又那么多樣化，需要在不同年齡段去飾演不同時期的角色。
“如果你只是帥的話，那到40歲、50歲時，如何在這個行業里生存呢？”于適條理清晰地解答了這個問題，“想當演員，最重要的就是你會不會演戲。”
自從成為演員以來，于適一直在尋找屬于自己平衡點，拍戲、生活都是如此。
工作行程緊鑼密鼓，但健身等愛好也在一直堅持。他喜歡騎射，便花了兩年學習馬術、馴馬等等，后來在騎射比賽中獲了獎，《我的阿勒泰》開拍，又成了劇組的騎射指導。
對于觀眾的評價，他的觀點是，要直接面對，不能逃避，有人喜歡你時，別沾沾自喜；有人批評你時，也別覺得自己一無是處，一定要找到一個平衡狀態。做演員也是這樣。
時間在變，環境在變，人的心態也難免有所改變。他對自己的期待和要求是，永遠能在接到一個角色時全身心投入，“永遠保持一個演員的心態，拍一個，是一個”。(完)
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