桑葚的功效和作用 桑葚可以美白嗎

桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效和作用。它含有豐富的維生素C和維生素E，可以增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇等。此外，桑葚還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以延緩衰老、預(yù)防癌癥等。

桑葚的功效和作用

1、補(bǔ)腎固精，桑葚適用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻多、潮熱盜汗、耳鳴耳聾、五心煩熱、牙齒松動(dòng)、足跟作痛、關(guān)節(jié)不利、肢體麻木，以及陽(yáng)痿、早泄、性欲減退等；

2、可以烏發(fā)生發(fā)，桑葚能補(bǔ)腎益精，所以能夠?yàn)醢l(fā)生發(fā)，適用于未老先衰、須發(fā)早白、頭發(fā)脫落、眉毛稀疏和斑禿、頭發(fā)枯萎的病人；

【資料圖】

3、補(bǔ)血養(yǎng)血，可用于治療頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒚嫔n白、爪甲無(wú)華，對(duì)于月經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)量少或者是量過(guò)多、淋漓不盡，、久不受孕、先兆流產(chǎn)或者對(duì)卵巢早衰、乳汁不足的女性也有很好的治療作用；

4、桑葚可以養(yǎng)顏防衰，適用于眼圈發(fā)黑、皮膚干燥、皮膚瘙癢、皺紋較多、面部色斑較多、形體消瘦，閉經(jīng)、白癜風(fēng)的病人；

5、可潤(rùn)燥生津，適用于津液虧虛之后出現(xiàn)的口舌生瘡、咳嗽咽痛、干咳、鼻干、口唇的皸裂，心煩口渴等；

6、桑葚可寧心安神，適用于精血不足、心失所養(yǎng)導(dǎo)致的心悸健忘、心神不寧、失眠多夢(mèng)、早醒易驚、急躁易怒等；

7、桑葚還可以通便潤(rùn)腸，用于精血不足所導(dǎo)致的大便干結(jié)、數(shù)日不解、腹脹、腹?jié)M等習(xí)慣性便秘。

桑葚可以美白嗎

桑葚具有一定的美白作用。

桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如胡蘿卜素、維生素、鞣酸、蘋(píng)果酸等。不僅可以用于緩解眩暈、耳鳴、心悸、失眠等癥狀。也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出，在一定程度上可起到美白的作用。

桑葚有補(bǔ)腎功能嗎

桑葚一般是可以補(bǔ)腎的。

桑葚是一種藥食同源的中藥。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘，性寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰、補(bǔ)血等功效，適量食用可以改善腎虛引起的須發(fā)早白、早泄等癥狀，還可以改善內(nèi)熱消渴、血虛便秘、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等癥狀。但桑葚單用改善腎虛效果并不十分明顯，因此通常是配伍使用，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

除桑葚外，腎虛患者還可以遵醫(yī)囑食用枸杞、熟地黃、杜仲等中藥進(jìn)行改善。需要注意的是，并非所有腎虛人群都適宜食用桑葚，對(duì)桑葚過(guò)敏的人群不宜食用桑葚，以免引起皮疹、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。

桑葚可以怎么吃

桑葚怎么吃補(bǔ)腎效果最好的說(shuō)法并不準(zhǔn)確，桑葚可以選擇直接食用、曬干或者、泡酒或加蜜熬膏，無(wú)論選擇哪種吃法對(duì)于補(bǔ)腎的效果都是比較好的。

1、直接食用：桑葚當(dāng)中含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接食用之后可以增強(qiáng)人體的免疫功能，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于補(bǔ)腎都有較好的效果。

2、曬干：將新鮮的桑葚清洗干凈之后晾曬，曬干后的桑葚可以和溫水泡服，因?yàn)闇厮莘材軐⑸］氐男Чl(fā)揮到最佳，具有營(yíng)養(yǎng)腎臟、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，而且桑葚還能夠改善畏寒肢冷、手腳冰涼等癥狀。

3、泡酒：直接用桑葚泡酒，也能起到補(bǔ)腎的效果，桑葚泡酒，同時(shí)還有活血化瘀的功效。4、加蜜熬膏：具有滋補(bǔ)陰血，用于陰虧血虛之眩暈、目暗、耳鳴、失眠、須發(fā)早白等癥狀。

桑葚主要是具有化痰解毒、助陽(yáng)明目、澀精益腎滋陰補(bǔ)血，生津，潤(rùn)腸的效果，對(duì)于肝腎起病后虛弱陰虧血虛，津傷口渴或糖尿病、習(xí)慣性腸燥便秘、肝腎陰血不足的人群，都可以吃桑葚改善癥狀。

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