最新研究：睡眠可以鞏固長期記憶 睡得好記憶力才好【附睡眠監測設備行業需求分析】

（圖片來源：攝圖網）

近日，加州大學舊金山分校和圣何塞州立大學的研究人員在 Cell 期刊發表了題為：Sleep is required to consolidate odor memory and remodel olfactory synapses 的研究論文。

(資料圖片)

研究團隊分析了秀麗隱桿線蟲睡眠時神經元突觸的行為，證實了睡眠是記憶鞏固和突觸重塑所必需的。

秀麗隱桿線蟲只有302個神經元，它的神經系統很緊湊，許多單個神經元的功能已被確定，整個突觸連接組也已被闡明。因此，秀麗隱桿線蟲提供了一個獨特的機會來研究睡眠如何影響控制學習和記憶改變行為的單個神經元之間的聯系。可以通過檢查保存記憶的神經元和它們之間的特定連接來解決睡眠是如何影響記憶的。

研究團隊使用跨突觸標記神經連接蛋白-1（NLG-1）GFP跨突觸伙伴重構（GRASP）來可視化AWC化學感覺神經元和AIY中間神經元之間的突觸。結果顯示，與對照組相比，經丁酮訓練的線蟲在訓練16小時后AWC-AIY連接顯著減少。而訓練后立即中斷睡眠可以消除這種突觸減少。在訓練后的前2小時，對照組和丁酮訓練組線蟲的突觸數量減少，但在接下來的14小時內，丁酮訓練組和對照組的AWC-AIY突觸水平變得不同。

這些研究表明，在秀麗隱桿線蟲這種簡單的神經系統中，睡眠是氣味記憶鞏固和睡眠依賴的突觸結構可塑性所必需的。包括人類在內的動物都需要睡眠來鞏固記憶。

全球調查中我國民眾平均睡眠時間排名靠后

想要記憶力好就要睡眠好，根據世界衛生組織調查，全世界范圍內約有三分之一的人存在睡眠問題。將全球睡眠時間進行對比發現，全球民眾平均睡眠時間在7個小時左右。其中中國人平均睡覺時間是12:32，起床時間是7:42，平均每天睡6小時43分鐘，按由多到少的順序，在所有的國家中按排名28。

我國居民睡眠問題比例較高

進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題。美國的失眠發生率高達32%至50%，英國為10%至14%，日本為20%，法國為30%，中國也在30%以上。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療，睡眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。我國居民在睡眠方面健康程度降低，需要充足的改善。

睡眠障礙人群超過3億人

中國睡眠研究會等機構聯合發布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。報告顯示，有偶爾有失眠情況的約46%，長期失眠的占比為10%;而據世界衛生組織調查，全世界有27%的人存在睡眠質量問題。中國有睡眠障礙的比例遠遠高于比世界平均水平。

家用睡眠監測設備的需求量巨大

中國睡眠研究會公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。在失眠人群中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。69.3%的年輕人表示23點之后才會睡覺，34.8%的年輕人入睡時間很長，半小時之內很難入睡。而根據世界衛生組織的數據，我國居民有睡眠障礙的人數占比約為32%。

高比例的睡眠障礙人群疊加我國廣大人口基數，我國居民在睡眠健康方面存在問題的人數眾多。但是目前我國在睡眠健康方面的宣傳力度有限，消費者對于睡眠健康的認知并沒有徹底覺醒。因此，我國家用睡眠監測的市場需求正處在培養時期。面對龐大的睡眠障礙人群，其對于家用睡眠監測設備的需求量是巨大的。以目前我國家用睡眠監測設備產品供應而言，是遠遠不能覆蓋我國龐大的需求人

睡眠監測行業在健康意識增強、技術進步和市場需求增加的推動下，具有廣闊的發展前景。隨著人們對睡眠重要性的認識不斷提高，睡眠監測技術將在個人健康管理和醫療領域發揮越來越重要的作用。

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