英專家揭示護(hù)膚誤區(qū)與真相！你值得了解

據(jù)英國《每日郵報(bào)》 2月25日消息,對(duì)于護(hù)膚人們通常存在一些誤區(qū),例如每天大量飲水可以保持肌膚水分充足,養(yǎng)出健康肌膚,等等。英國鄧迪大學(xué)的皮膚科教授為大家糾正這些最常見的的誤區(qū),揭示護(hù)膚的真相。

真相1:皮膚會(huì)持續(xù)地自我更新

皮膚是身體內(nèi)部環(huán)境和外界的動(dòng)態(tài)屏障;上皮角質(zhì)細(xì)胞不斷分裂產(chǎn)生新細(xì)胞。皮膚是干細(xì)胞的豐富來源,可以不斷分裂和自我更新。

真相2:壓力會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)

壓力可造成許多健康問題,但科學(xué)研究已經(jīng)表明,皮膚狀況會(huì)因生活中遇到的壓力事件而惡化,可能是通過應(yīng)激激素,包括皮質(zhì)醇(一種腎上腺產(chǎn)生的類固醇激素)。值得注意有:斑禿,這是一種自體免疫狀態(tài),身體的免疫系統(tǒng)開始攻擊毛囊,導(dǎo)致頭發(fā)脫落; 銀屑病,引起皮膚增厚、結(jié)垢和炎癥的自體免疫疾病; 而濕疹、發(fā)癢的紅皮膚炎癥常常伴隨哮喘、花粉熱和其他過敏癥狀出現(xiàn)。

謬誤1:每天兩升水可以養(yǎng)出健康皮膚

飲水量并不會(huì)直接影響皮膚;水是通過流經(jīng)皮膚內(nèi)層的血液供給皮膚的; 尤其在干燥的環(huán)境中,水分從表皮流失。人需要飲水保持皮膚水含量,嚴(yán)重脫水的話,皮膚看起來會(huì)黯淡、缺乏彈性。健康人的內(nèi)臟器官、腎臟、心臟和血管控制著到達(dá)皮膚的水量。沒有必要固定每天的飲水量,飲水量應(yīng)取決于流失的水量。

謬誤2:吃巧克力會(huì)導(dǎo)致痤瘡

尋常痤瘡(Acne vulgaris)是一種常見的“青少年”痤瘡,甚至?xí)掷m(xù)到30至40多歲。它是荷爾蒙作用于皮膚油脂腺,加上皮膚對(duì)毛孔堵塞和皮膚微生物的免疫反應(yīng)之間相互作用的結(jié)果。高脂肪飲食不會(huì)導(dǎo)致痤瘡。事實(shí)上,一些用于治療嚴(yán)重痤瘡的藥片,如口服異維甲酸,在與高脂肪食物(包括巧克力)一起吞服時(shí),能更好地被吸收。

謬誤3:洗衣粉會(huì)引起濕疹

濕疹是一種皮膚干燥、發(fā)癢和發(fā)紅的情況。它是由遺傳因素和環(huán)境影響共同作用的結(jié)果,導(dǎo)致炎癥。然而,肥皂、清潔劑和洗衣粉會(huì)刺激皮膚,導(dǎo)致皮膚干燥,是因?yàn)樗鼈儠?huì)去除皮膚上的油脂。生物洗衣粉含有酶,這些酶會(huì)刺激敏感的皮膚,因此可能會(huì)加重濕疹。最重要的是,在穿衣之前將洗衣粉徹底清洗干凈,以避免對(duì)皮膚造成刺激。

謬誤4:指甲上的白色斑點(diǎn)=缺鈣

指甲是在指甲基質(zhì)中產(chǎn)生的。如果基質(zhì)受到創(chuàng)傷、碰撞或咬傷,就會(huì)導(dǎo)致指甲發(fā)育不正常,空氣就會(huì)進(jìn)入指甲。當(dāng)指甲長出來時(shí),就會(huì)出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)。這些白色的斑點(diǎn)并不是缺乏鈣的標(biāo)志。

日光浴是把雙刃劍

日光浴也有好處也有壞處;陽光包括不同波長的光線,例如長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB),對(duì)皮膚有不同的影響。

UVB可用來生成對(duì)骨骼健康至關(guān)重要的維生素D。無陽光照射時(shí),這種維生素必須從飲 食中獲得。

皮膚科醫(yī)生使用特定波長的少劑量UVA和UVB以減少皮膚炎癥。

當(dāng)皮膚暴露在過多的紫外線下,它會(huì)破壞皮膚細(xì)胞的DNA,誘發(fā)癌癥。

適度曬太陽有好處,但應(yīng)防止曬傷。

簡單護(hù)膚建議

保持皮膚健康主要靠常識(shí),應(yīng)該定期清洗皮膚以去除污垢,但不要去除太多的水分和防水物質(zhì)。

如果皮膚感覺緊繃或干燥,使用潤膚霜,但若屬于油性易長痘膚質(zhì),則應(yīng)避免使用過于油膩的潤膚霜,選擇補(bǔ)水效果好的護(hù)膚產(chǎn)品。

避免壓力,確保飲食健康,不缺水。最后,在陽光強(qiáng)烈的天氣情況下做好防曬工作。

標(biāo)簽： 膚誤