你懂得如何科學(xué)防曬嗎？與紫外線打一場(chǎng)持久戰(zhàn)

眾所周知，紫外線是致皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)祝虼艘坏搅胰昭籽椎南那?，許多女性就會(huì)做好與紫外線斗爭(zhēng)到底的準(zhǔn)備。而市面上各種防曬產(chǎn)品也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的遮陽傘、防曬霜、防曬衣之外，還出現(xiàn)了一些價(jià)格不菲的進(jìn)口防曬丸、防曬糖，讓許多懶于涂霜抹粉又怕曬黑的女性紛紛“種草”。

世衛(wèi)組織發(fā)布的《太陽紫外線輻射》報(bào)告顯示，全球每年多達(dá)6萬人死于陽光，其中4.8萬人因患惡性皮膚黑色素瘤死亡，另有1.2萬人死于其他類型皮膚癌。而因?yàn)槟行云毡椴恢匾暦罆?，男性的非黑素瘤皮膚癌發(fā)病數(shù)和死亡人數(shù)均要高于女性。女性樂此不疲的“防曬大業(yè)”除了可以抗衰老保持美麗，還有預(yù)防皮膚癌的重要作用，愈發(fā)顯得意義非凡。

皮膚科專家提醒，防曬可不是夏天專利，我們一年四季、無論戶外室內(nèi)都應(yīng)做好防曬，以減少紫外線對(duì)皮膚傷害，避免肌膚衰老和相關(guān)皮膚疾病。那么，你真的懂得如何科學(xué)防曬嗎?孕婦和嬰幼兒也能涂抹防曬霜嗎?號(hào)稱“每日吃一顆，防曬又美白”的防曬丸真的管用嗎……

夏末秋初，仍是烈日炎炎，傳統(tǒng)的防曬霜、遮陽傘、防曬衣等幾乎成了女性日常出門“標(biāo)配”，但近年來又興起了一種防曬“神器”——防曬丸或防曬糖，其聲稱每日吃一顆有防曬和美白雙重效果，不擦防曬霜也不會(huì)被曬黑。一時(shí)間，許多懶于涂霜抹粉的女性紛紛“種草”。

記者在一些電商網(wǎng)站搜索防曬丸，看到多種來自日本、西班牙、美國(guó)等的進(jìn)口產(chǎn)品，這些產(chǎn)品通常打著純天然植物萃取的旗號(hào)，所用植物如蕨類、西柚、石榴、葡萄籽、山藥、百合、紅橙提取物等五花八門，此外還會(huì)添加如維生素C、檸檬酸、氨基酸、半胱氨酸甚至胎盤素等其他物質(zhì)。其均聲稱可通過內(nèi)服保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，甚至修復(fù)受損肌膚，防曬效果比防曬霜好。這是真的嗎?

吃糖丸防曬不管用，沒有科學(xué)依據(jù)

“所謂的防曬丸并不能起到防曬效果。” 中日友好醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師李锘指出，首先防曬和抗氧化是兩個(gè)不同概念。防曬是通過物理、化學(xué)方法使皮膚免受紫外線侵害，而抗氧化則通常用于對(duì)已經(jīng)曬傷的皮膚進(jìn)行修復(fù)。因此，防曬丸能防曬這一說法并不科學(xué)。

李锘還表示，對(duì)于口服產(chǎn)品來說，抗氧化成分是否能被皮膚組織吸收，吸收的量有多少，以及吸收后可以維持多長(zhǎng)時(shí)間后才被代謝掉，這些問題都需要進(jìn)一步驗(yàn)證。 “同樣的道理，維生素C、檸檬酸等物質(zhì)也具有一定抗氧化作用，但效果如何還需進(jìn)一步查證。”李锘說。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周平指出，雖然防曬丸中含有一些抗氧化活性成分，但人體內(nèi)細(xì)胞分子層面的反應(yīng)過程是極其微觀的，如此微觀的作用不可能靠口服完成。即使防曬丸對(duì)曬斑恢復(fù)或有幫助，但商家稱其具有美白、防曬作用，肯定是夸大了。吃下去的防曬丸只有不到20%能被人體吸收，吸收后到達(dá)皮膚的量又要打個(gè)折扣，經(jīng)過層層“過濾”，防曬丸最后能起到的曬后修復(fù)作用已經(jīng)微乎其微。

長(zhǎng)期服用防曬丸或有害健康

許多女性朋友已用親身經(jīng)歷證明，吃了防曬丸裸露處的皮膚依舊被曬得紅腫脫皮，但商家仍堅(jiān)稱：長(zhǎng)期服用才有效果。

武警總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師程紀(jì)群提醒，長(zhǎng)期、大劑量服用防曬丸不僅美白防曬效果甚微，還可能會(huì)對(duì)腎臟、肝臟造成額外負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。比如防曬丸中維生素含量過高，只有很少一部分會(huì)被人體吸收，大部分會(huì)被腎臟、肝臟等器官排出體外，如果毒素不能及時(shí)排出體外，可能增加結(jié)石、溶血等風(fēng)險(xiǎn)。再比如半胱氨酸雖可減少黑色素的生成，但這只有在人體缺乏時(shí)才有補(bǔ)充作用，正常情況下不僅沒用，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。此外，一些防曬丸還會(huì)加入黃體酮等激素，以通過調(diào)節(jié)激素含量減少黑色素形成。正常人攝入過多黃體酮，反而可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以，有些女性服用防曬丸后會(huì)出現(xiàn)爆痘、月經(jīng)推遲的情況。

李锘提醒，目前我國(guó)沒有科學(xué)論證表明，口服防曬丸、防曬糖等能對(duì)人體有防曬作用，也就是說，想通過食物輕松防曬的美夢(mèng)目前尚不能實(shí)現(xiàn)。女性不要盲目跟風(fēng)“網(wǎng)紅”產(chǎn)品，特別是對(duì)一些直接食用的產(chǎn)品更應(yīng)謹(jǐn)慎，避免同時(shí)損失健康和金錢。(記者 項(xiàng)丹平)

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