高考降至，班主任也在用自己最浪漫的方式，給自己的學(xué)生自信、減壓、賦能，向孩子們默默傳遞著勇氣與力量。祈禱學(xué)生們高考順利金榜題名！

高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓具體怎么回事

(資料圖片)

高考前保持良好的心態(tài)非常關(guān)鍵。隨著高考臨近，許多學(xué)校積極開展形式多樣的趣味減壓活動(dòng)，幫助高三學(xué)生緩解緊張情緒，以更好的心態(tài)迎接高考。

在浙江寧波寧海縣知恩中學(xué)，學(xué)校為700多名高三學(xué)生組織了一場(chǎng)快樂迎考、趣味闖關(guān)活動(dòng)。節(jié)奏輕快的竹竿舞、活潑有趣的“兩人三足”，讓同學(xué)們?cè)谟螒蛑蟹潘尚那椤?/p>

河南某高中為了給學(xué)生們減壓高三班主任們?cè)诋厴I(yè)晚會(huì)的舞臺(tái)上集體變裝，舞臺(tái)上他們身穿統(tǒng)一的藍(lán)色舞蹈服跳傣族舞！

6月5日，湖南。高三最后一節(jié)課，班主任為學(xué)生們準(zhǔn)備了一份驚喜，為學(xué)生們送上向日葵和小魚粽子，給學(xué)生們加油打氣。并讓學(xué)生們頭頂粽子，與學(xué)生們擁抱告別。湯老師介紹，送學(xué)生們小魚粽子和向日葵，一方面是為了緩解壓力，另一方面是魚和粽子有很多祝福寓意，借此祝福我們班學(xué)生考試游刃有“魚”，前程似錦，一舉高“粽”!

網(wǎng)友表示，這樣的活動(dòng)真的很有意義呀!或許給學(xué)生們帶來的不僅是鼓勵(lì)與安慰，更多的還是一段難忘的記憶，相信這段記憶會(huì)一直治愈著學(xué)生以后的人生!

2023高考前該怎么減輕壓力

1、高考前家長多跟孩子聊天

很多家長朋友刻意回避高考話題，害怕給孩子徒增壓力，其實(shí)這個(gè)時(shí)候需要您更多的跟孩子進(jìn)行溝通，除了學(xué)習(xí)上的問題還可以聊一聊在校有沒有什么有趣的事情，聊一聊家庭成員中有意思的故事。當(dāng)然你也可以在孩子休息前幫他做個(gè)按摩，也能有助于緩解壓力。

2、注意力轉(zhuǎn)移減壓法

高考前，考生精神會(huì)高度緊張，特別是遇到問題或者困難總是想一股腦的把他解決掉，越是這樣越容易陷入一個(gè)注意力閉環(huán)。如何消除壓力，就需要自我調(diào)節(jié)或是轉(zhuǎn)移注意力。家長也要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子們的情緒變化，多與其溝通，幫助他們從這個(gè)壓力點(diǎn)轉(zhuǎn)移一下注意力。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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